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転換と駈歩移行の身体の使い方

昨年11月12月 仕事の都合で
京都に滞在しました。

3代京都で暮らした女性は
嫁にするな

と言われるくらい
京都の人は意地悪。
そんなところに行くのは
嫌。
でしたが

保守で革新の京都で暮らす人たち
なんだかとても面白かったです。

優しいけど意地悪?
足しげく通ったお風呂屋さんでは
いじめられました・・・

いじめられると燃える女。
東京(実家は東京)の女を舐めたらあかんぜよ。
江戸っ子は3度の飯より喧嘩が好きなんでい。
表に出な。

の心意気。
鼻息荒くがんばりました。
ねめつけられたらねめつけ返す。


クライストチャーチでも
トラックの運ちゃんにあおられたら
かならず仕返しするもんね。
日本の女を舐めたらあかんぜよ。
のスピリッツで日頃鍛えてます。


京都はクライストチャーチに負けないくらい
お水が美味しい
から宇治茶が美味しい。
毎日5杯くらい飲んでました。

エンジョイ京都ライフ

の通勤散策中にみつけた
御所南の合気道の道場に
吸い込まれるように入門しました。


3回までは楽しかったけど
4回目でたくさん投げられて
もういやん。
となり


指導してくださった女性に

モウダメ。

と言ったら

早すぎる!

と一喝されました。

いい思い出です。

馬術と武術
術が付くだけあって
身体操作の基本は同じです。

合気道に 転換 という足さばきがありますが
くるくる回って練習していて気づきました。

駈歩への移行の指示動作と同じ。

馬を挟んでいるので回転はしませんが

右前足を軸に左脚を回すように 
使うのは全くおなじ?

半身や身体の使い方に慣れていないと
すぐ身につくものではないですが

前足を軸に後ろ足を使う練習として
とてもいいと思います。

駈歩への移行が上手にできない、
左駈歩はスムーズに出るのに
右はイマイチ
アーモンドはすぐに駈歩移行できるのに
ウォッカでは何度もやり直す。
なんて悩みのある方には
毎日30回くらい
何も考えないで 転換の練習をするのをおすすめします。

次回に続く・・・

予習 母指球に体重をかける練習

IMG_6001.jpg
キャロリンの新馬 リバ サラ12歳
妊娠中


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raw milk

拇牛の搾りたての生牛乳です。


2頭の馬を飼うのはけっこうお金がかかる。
レッスンや競技会に参加するのにも
けっこうお金がかかる。

馬を維持するために
爪に火をともすような生活をしながら
耐え忍ぶ毎日。

そんな私のささやかな贅沢。
それは美味しい生乳です。

酪農がメイン産業のこの国に住んで
美味しい牛乳を飲みたいと思うのは
罪でしょうか?

ホリーのパドックの地主さんの家で
買うことができます。

普通の牛乳の倍の値段だし
システムも複雑なので
遠慮しておこうと思っていましたが、
試飲したら美味しかった。

大地の恵みと
ふくよかな牛の ンモ~
という声が聞こえてくるような味。

幸せを噛み締めています。

地主さんの女主人は
オードリーヘップバーン風の
小柄なかわいらしいタイプの美人。

美味しい生乳を飲んで
足裏ヘップバーンに磨きがかかるかも。

IMG_5967.jpg
大きな西洋柳の下にいる3頭





ペギー、お久しぶりね

ペギーに面会謝絶になって7週間、
コロナも落ち着いてきたので
久々に会いに行きました。

外出禁止で家にいたキャロリンが
手もちぶさに 再調教してくれたし、
元気かなあ。


キャロリン すごく元気。

7週間の外出禁止中、
もちろん旅行に出かけず(休みは旅行する人)
美味しいもの食べて
馬に好きなだけ乗って
ゆっくりのびのび休養できたのがよかったようです。

さて、
ペギーさんは???
あら、馬屋にいるじゃない。

が、私を見ても
まるで 通行人を見ているように
何も反応せず しかと。


ひどい’・・・


10年以上かいがいしくお世話してるのにい。

馬鹿な子ほどかわいいというけど
まあ ペギーもそれなりにかわいい。

早速乗ってみました。

オー
キャロリン調教師 素晴らしい。
苦手な右駈歩もふわりと移行。
良いではありませんか。

生気みなぎるキャロリンとさっそく外乗にでかけました。

折り返しの帰り道、
アナベルがなぜか切れて疾走、
キャロリン制御するも
あわや落馬かと3回おもわれましたが
(3回はねた)
こらえて無事帰ってきました。

アフターコロナ
日常が戻りつつあるクライストチャーチです。

DSC_1012.jpg
左から スクワート ペギー カイリー
DSC_1011.jpg
真ん中が荒ぶるアナベル

軸足

ここ10年くらい
何となく 左腰下が痛い。


最近はどうも 
車を運転してると
鈍い痛みがあることが多い。

運転姿勢の体勢を変えれば治るのではと思い
MR グーグルに聞いてみました。

オートマ車では 右足ばかり使うので
使わない左足は フットレストにきちんと置きましょう。

5年くらい前から気を付けて
フットレストに置いてるし
ムムムムム・・・

キラン
閃きました。

右足を使うのだから
左足の母指球を感じるくらいに
少し体重をかけて
(左足に軸を置いて身体全体を意識して)
右足を使うようにしたらどうだろう?

ビンゴ~
見事痛みが治まりました。

最近のテーマ
身体動作の基本、
身体の一部を使うのではなく
全体を使って最小限、滑らかな動き
をする。

まさにこの精神。
身体動作を丁寧に見直すことで
10年の痛みを克服いたしました。


乗馬も同じです。
右手綱を使うときは
左足の母指球を感じるくらいの体重をかけていることを
確認してから(左の鐙に乗った母指球が軸の起点)
右手綱。
外方がぶれずに操作できます。

同じく 右脚を使うときも
必ず 左足の母指球を感じているか
確認してから (左の鐙の母指球が起点)
丁寧に右脚を使います。

すべての道は乗馬に通ずの心境です。

IMG_5321.jpg
キーラはかわゆいなあ。
ホリーの自慢の娘。

クロニクルペイン

慢性痛。

2-3年前ですが
右股関節を痛めました。

当時はガンガン馬に乗っていました。

文字通り、
腰を打ち付けるように乗っていたのです。
だってペギーが言ことをきかなくて
跳ねるのをこらえて抑えると座骨ガツンガツンと痛い。

DSC_1191.jpg

鞍があたるのはそんなに痛くないけど
股関節にはよくはないなあ。
とわかっていましたが
2頭もいるんだから乗らないわけにはいかん。


キャロリンからも
もっと腰を起こせあきらめるな!
って叱咤激励され、
その怖い声にペギーが反応してますます跳ねるしで
もうトホホ。

2か月くらいがまんしてましたが
痛みがだんだんひどくなるので

ペギーはもうあきらめて
常歩のみ。
ホリーにもしばらく乗らず
2週間くらいおとなしくしていましたが
痛みが続きました。


が ある日ピタリとおさまりました。


なんのことはない
痛み止めの薬を飲んだだけ。

この時飲んだのは
コロナやインフルエンザのときは飲んではいけないという
イブプロフェン。

翌日すぐ痛みが収まりましたが
2週間は乗馬禁止、
痛みがなくても薬は飲み続けるようにいわれ
2週間後
飲むのをやめても痛みはもどりませんでした。

痛みがないって素晴らしい!
嬉しかったなあ。
それ以来ガンガンのるのはやめ
静かに乗っています。

痛みのメカニズムは複雑で
炎症が収まった後も、
頭が痛みを覚えていて
ある動作をすると痛いと感じることがあるそうです。

こういう痛みには
がぜん痛み止めのお薬、よく効くわけです。

薬で痛みの感覚をなくし、
2週間も続けると脳も痛みを忘れ
完治?

痛みは感じるものなので
コントロールできるともいわれているそうです。


もし慢性痛があるようなら
いちど その道のプロ
ペインクリニックを受診するのもいいと思います。

(日本に帰国した際、
病院でレントゲンを撮り、
股関節周辺に異常がないことをたしかめました。 )



プロフィール

不二子

Author:不二子
クライストチャーチに10年以上住んでいます。
英語はちっとも上達しないけど、乗馬は少し上手になったかも。
寝ても覚めても馬のことばかり考えています。

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2006年からのブログを
ちみちみ再更新しています。
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