コアマッスル

ハグレーダンスカンパニーに所属している
友人に

ダンスで一番大切なことって何?
リズム?
バランス?

と聞くと

うーんそうね。
それはたぶん・・・

コアマッスル

だわね。

この筋肉が鍛えられてないと
いろんなポーズが作れないそうです。

馬に乗るときも
この コアマッスル

騎乗バランスを保つ上でものすごく大切です。
腹筋強化計画


ダンスと乗馬の共通点を見つけて
私たちの友情もさらに深まりましたよ。

そういえば
チョーカッコイイ ダフ先生の口癖も

バレーダンサーのように乗れ!!

だったなあ。
先生にしばらく会ってないけどお元気かしら。



The Core Strength Workout: Get Flat Abs and a Healthy BackThe Core Strength Workout: Get Flat Abs and a Healthy Back
(2004/05/01)
Karon Karter

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図書館でこの本を見つけさっそく
コアマッスルを鍛える毎日です。

お気に入りはこれ。

111013 005


以前の、前 横 斜め筋 をそれぞれ鍛えるより
てっとりばやくいろんな筋肉がいっぺんに鍛えられそうでしょ?

思い出した時にしかしないから
あんまり鍛えられていないのが難点だけど・・・

こんな本も見つけました。



人間だけじゃなくて
馬も コアマッスル。

51cSzxYL4ZL__SL500_AA300_.jpg


残念ながら、まだ手に入れていません。
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theme : フィットネス・トレーニング
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

不二子

Author:不二子
クライストチャーチに10年以上住んでいます。
英語はちっとも上達しないけど、乗馬は少し上手になったかも。
寝ても覚めても馬のことばかり考えています。

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2006年からのブログを
ちみちみ再更新しています。
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